Индивидуальные онлайн-консультации для взрослых
Онлайн-консультации психолога для взрослых
Помогаю лучше понимать причины тревоги, неуверенности, повторяющихся трудностей в отношениях и внутренних конфликтов, а также находить более устойчивые способы справляться с ними.
Сабина Добычина — психолог-консультант в Москве. Работаю онлайн с клиентами из Москвы, Московской области и других регионов России.
Профессиональная этика · супервизия · личная терапия
Использую консультативную беседу, отдельные методы когнитивно-поведенческого подхода и транзактного анализа.
Высшее образование по направлению «Психология». Квалификация — психолог-консультант.
Нахожусь в супервизии и прохожу личную терапию как часть профессионального развития.
Придерживаюсь принципов конфиденциальности, уважения, добровольности, информированности клиента и границ компетенции.
Подход
Как строится психологическая работа
В работе я придерживаюсь интегративного подхода. Использую консультативную беседу, отдельные методы когнитивно-поведенческого подхода и транзактного анализа. Мы можем исследовать глубинные убеждения, повторяющиеся жизненные сценарии, эмоциональные реакции и привычные способы поведения, а также формировать более устойчивую взрослую позицию.
С чем я работаю
Направления работы
Работаю с тревогой, неуверенностью, внутренними конфликтами и повторяющимися трудностями в отношениях.
Панические атаки и агорафобия
На консультации можно обсудить панические эпизоды, страх их повторения и то, как тревога влияет на повседневную жизнь.
ПодробнееПроявления ОКР
Можно обратиться, если навязчивые мысли или повторяющиеся действия вызывают тревогу, стыд и заметно влияют на повседневность.
ПодробнееФобии и сильные страхи
На консультации можно исследовать сильные страхи и ситуации, которых приходится избегать, а также связанные с ними реакции и убеждения.
ПодробнееПостоянная тревога
На консультации можно исследовать постоянное беспокойство, ожидание неблагоприятных событий и влияние тревоги на решения и отношения.
ПодробнееТревога за здоровье
Можно обсудить тревогу за здоровье, постоянное прислушивание к ощущениям и трудности с переключением внимания.
ПодробнееПереживания дереализации
На консультации можно обсудить ощущение нереальности происходящего или отстранённости от себя и связанные с этим тревожные переживания.
ПодробнееКак проходит работа
Простой и понятный процесс
Знакомимся, уточняем запрос, обсуждаем ситуацию, ожидания и возможный формат дальнейшей работы.
Определяем, с чем хочется работать и в каком ритме.
Раз в неделю или по договоренности — обсуждаем, замечаем, ищем опоры.
Открыто сверяемся, как идёт работа, что помогает и что хочется изменить.
Форматы
Индивидуальные онлайн-консультации для взрослых
Онлайн-консультации для взрослых
Стоимость
Стоимость консультации
Онлайн-консультация длится 50 минут и стоит 3 000 ₽. Частота встреч определяется индивидуально; часто работа проходит один раз в неделю.
Можно ли научиться лучше справляться с тревогой и её проявлениями?
Продолжительность психологической работы зависит от запроса, обстоятельств и индивидуальной динамики. Точные сроки и результат заранее гарантировать нельзя.
Сколько встреч может потребоваться?
Продолжительность работы индивидуальна и зависит от запроса, выраженности трудностей, целей и темпа клиента. Возможный формат дальнейшей работы обсуждается после первой консультации.
Я прошёл медицинские обследования, но неприятные ощущения сохраняются. Можно ли обратиться к психологу?
Обратиться к психологу можно, однако психологическая работа не заменяет медицинскую диагностику. При новых, выраженных или ухудшающихся физических симптомах следует обратиться к врачу.
Нужно ли пить таблетки?
Психолог не назначает и не отменяет лекарственные препараты. Вопросы лекарственной терапии обсуждаются с психиатром или другим профильным врачом; психологическая работа может проходить параллельно с назначенным врачом лечением.
Чем психолог отличается от психиатра?
Психолог-консультант обсуждает с клиентом переживания, мысли и привычные способы поведения. Психолог-консультант не проводит медицинскую диагностику и не назначает препараты. За медицинской диагностикой и обсуждением лекарственной терапии необходимо обратиться к профильному врачу.
Как проходит первая встреча?
Консультация включает знакомство и уточнение запроса. Мы обсуждаем ситуацию, ожидания и возможный формат дальнейшей работы. Встреча длится 50 минут.
Связаться
Запишитесь на первую встречу
Откройте календарь и выберите время индивидуальной онлайн-консультации. Обычно отвечаю в течение рабочего дня.
Есть вопрос перед записью?
Напишите Сабине в удобном мессенджере. В сообщении можно уточнить организационные вопросы о формате консультации.